LA CHAINE ASSOCIATION
Ma Santé, Mes loisirs, Mon Bien Être
Basée sur Rouen Rive Gauche, l’association La Chaîne propose des séances d’activité physique adaptée, avec une attention particulière portée aux seniors souhaitant entretenir leur forme, préserver leur autonomie ou simplement bouger en douceur dans une ambiance conviviale.
Encadrées par des Enseignant·e·s en Activité Physique Adaptée, nos activités sont pensées pour s’adapter aux besoins, aux capacités et aux objectifs de chacun. Les séances se déroulent en petits groupes afin de garantir un suivi personnalisé et de créer un espace d’échange bienveillant. Nous proposons plusieurs disciplines particulièrement adaptées aux seniors
Sur le salon, venez essayer le Pilate sur chaise, une séance douce pour prendre soin de son corps et de son mental
Marche nordique : pour travailler le souffle, l’endurance et les articulations en plein air.
Marche Nordique Urbaine : pour bouger en (re)découvrant l’histoire de Rouen.
Pilates et pilates sur chaise : pour renforcer la posture, améliorer la respiration et favoriser le bien-être général.
Gym équilibre : pour prévenir les chutes et renforcer la stabilité au quotidien.
Toutes nos séances sont accessibles sur présentation d’un certificat médical ou d’une ordonnance de sport santé. Elles s’adressent également aux personnes atteintes de pathologies chroniques (obésité, diabète, fibromyalgie, cancer, lombalgie…).
À La Chaîne, chaque personne est accueillie avec bienveillance, dans un cadre chaleureux où l’on prend le temps d’écouter, d’accompagner et de faire progresser chacun à son rythme.
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